Yılbaşı sofralarını ziyafete çevirecek 3 tarif

Özel günlerde aile ve arkadaşlarla kurulan sofraların önemi büyük. Özellikle yeni yılı karşılarken kurduğunuz yılbaşı sofralarında hem şıklık hem lezzet hem de sağlık arıyorsanız, Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Pınar Demirkaya lezzetli ve sağlıklı tarifler hazırladı. Demirkaya, hem yılbaşı akşamı hem de ertesi gün için de sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu. 

Malzemeler

Afiyet olsun

Malzemeler

Afiyet olsun!

Malzemeler

Afiyet olsun!

Alternatif kozalak tatlısı tarifi mi arıyorsunuz? O halde dilerseniz Hindistan cevizi yağı yerine tereyağı, bitter çikolata yerine karamel dolgulu çikolata kullanabilirsiniz.

Yılbaşı sofralarında genel olarak birçok yemek aynı anda yer alıyor. Ancak tüm gece boyunca tüketilebilen yemekler nedeniyle gerek o akşam gerekse de ertesi gün hazımsızlık ve baş ağrısı gibi birçok sorunla karşılaşılabiliyor. Bunu yaşamamak için yenilenler ve içilenlere dikkat edilmesi gerektiğini belirten Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Pınar Demirkaya, aşırı yağlı yemeklerİ, şekerli, asitli ve gazlı içecekleri uzak durulacaklar arasında sıralıyor.

Yemeklerin pişirilme yöntemlerinin önemli olduğunu belirten Demirkaya, sağlıklı beslenme önerilerinde bulunuyor.

Zayıflamak için kalori saymaya gerek yok. Diyet yapanlar da yılbaşı akşamında uygun ölçüde besin tüketebilir. Çünkü diyet yapmak, arkadaşlar ve aileyle bir araya gelindiğinde hazırlanan sofralardan vazgeçmek anlamına gelmiyor.

Bir anda değil azar azar yemek lazım.

Yılbaşı sofrasında hindi yerine kırmızı et yemeği mi istiyorsunuz? O halde aşağıdaki tariflerimize göz atabilirsiniz:

KAYNAK: Posta