Badem uykulu hissetmenize neden oluyor
Badem yedikten hemen sonra uyuma ihtiyacı hissetmiş olabilirsiniz. Bunun sebebi bademin içindeki ‘uyku hormonu’ olarak da adlandırılan melatonindir.
Bademde triptofan denilen bir amino asit bulunur. Bu amino asit “uyku hormonu” olarak da adlandırılan melatonin üretir. Ek olarak bademde kas gerilimini azaltan magnezyum bol miktarda bulunur ve bu da yorgun hissetmenize neden olabilir.
KAYNAK : STAR Gazetesi
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI
BİR YORUM YAZ