Yaşlanma karşıtı gıdaların başında…

Avokado: İçeriğindeki yağ cildi sıkılaştırırken aynı zamanda nem de kazandırır.

Berrieler (böğürtlen, çilek, ahududu, yaban mersini): Kollajeni destekleyip, cildin pürüzsüz ve yumuşak olmasını sağlar.

Sudan zengin besinler: Salatalık, karpuz, elma, şeftali, kavun ve kereviz gibi besinler cilt için en iyi hidrasyonu sağlarlar. Kırışıklıkları uzaklaştırıp, taze ve diri bir yüze kavuşmanıza destek olurlar.

Brokoli, pancar ve kırmızı lahana: Vücuda doğal detox etkisi yaparlar. Ciltte oluşan donuklukları giderirler.

Kivi: Aydınlık, temiz bir cilde hem de sağlıklı kemiklerin devamlılığına fayda sağlar.

Biberiye: Cildin nem ve elastikiyetini geri kazandırır.

Bitter çikolata: Dolaşımı destekler ve orta derece güneş hasarlarına karşı cildi korur.

Tatlı patates: Düzenli tüketimi kırışıklıkları önler ve cildi pürüzsüzleştirir.

Ceviz: Egzema gibi deri hastalıklarını hafifletir.

Zencefil, pul biber ve tarçın: Vücutta antioksidan ve anti inflamatuar (iltihap karşıtı) özelliklere sahiptir. Kan şekerini dengelemeye de yardımcı olurlar.

KAYNAK : Haber7