Şekerden kurtulamıyoruz

Prof. Dr. Canan Karatay’ın “en tatlı zehir” dediği şeker, pek çok hastalığa davetiye çıkarıyor. Her ne kadar çayı şekersiz içenlerden olsanız da her öğünde vücudunuza giren şeker miktarı pek değişmiyor. Meyveden açmaya, sebzeden yoğurda kadar tüm gıdalar içinde şeker barındırabiliyor.

Şekerden kurtulamıyoruz

Kanser başta olmak üzere bir çok hastalığın sebebi olarak gösterilen şekerin zihnin çalışmasına yardımcı olduğu iddia edilir. Ancak aşırı şeker tüketimi ve kimyasal işlemlerle beyazlatılmış şekerin zararları çok fazla. Son zamanlarda artan “şekersiz içilen çaylarla” zararları aza indirmeye çalışsak da şekerden kurtulmamız mümkün olmayabiliyor. Çünkü yediğimiz her besinde az da olsa şeker bulunuyor. İşte besinlerde bulunan şeker miktarları:

Açma 1,5 küp şeker​

Elma 4,5 küp şeker

1 adet çikolata 6,5 küp şeker

Domates suyu 5 küp şeker

Kremalı kahve 9,5 küp şeker

Mango 9 küp şeker

Gazlı içecek 7,5 küp şeker

Muz 3,5 küp şeker

Enerji içeceği 5,5 küp şeker

Portakal suyu 10 küp şeker

Meyveli yoğurt 2,5 küp şeker

Çikolatalı Milkshake 12 küp şeker

Havuç 1 küp şeker

Acı sos 5 küp şeker

Meyveli su 3 küp şeker

Makarna sosu 6 küp şeker

Çikolatalı bisküvi 1 küp şeker

Kahvaltılık mısır gevreği 2 küp şeker

KAYNAK : Yenişafak

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ