Bakla ye kalbini koru

Akdeniz mutfağının vazgeçilmezi bakla, kalp damar sağlığını koruyor, şeker ve kolesterolü dengeleyerek kişinin kendini daha iyi hissetmesini sağlıyor.

Bakla ye kalbini koru

Akdeniz mutfağının vazgeçilmezi bakla, kalp damar sağlığını koruyor, şeker ve kolesterolü dengeleyerek kişinin kendini daha iyi hissetmesini sağlıyor.

Baklanın, eksikliği parkinson hastalığına yol açan dopamin açısından zengin bir gıda olduğunu belirten uzmanlar “Baklada, tedavide kullanılan ilaçların etken maddesi bulunuyor. O nedenle bakla, hastalığın belirtilerinde geçici düzelme sağlayabiliyor. Ama ilaçla birlikte fazla tüketildiğinde fazla doz alınmış ilaç etkisi yapıyor, vücutta istemsiz kasılmalara yol açıyor. Aşırı tüketime dikkat” diyor. 

PROTEİNİ BOL

Bakla hem protein hem de vitamin açısından oldukça zengin olduğu için sağlıklı beslenmede önemli bir yer tutar. Bu bakımdan vegan beslenenlerin ya da kırmızı et tüketmesi tavsiye edilmeyen kişilerin protein ihtiyaçlarını karşılayabilmesi için bakla çok iyi bir alternatiftir. Bu bağlamda bakla da kanserle mücadele için bünyeyi, hücreleri güçlendiren besinlerden birisidir. Kanser hücrelerinin oluşmasının önüne geçtiği ve kanserle mücadele için bağışıklık sistemini güçlendirdiği biliniyor. Bakla; böbrek ve idrar yollarının daha verimli çalışmasından, rahim akıntısı ve iltihabına, romatizmadan ura kadar pek çok soruna iyi gelmektedir. Bu bağlamda göz nezlesinin tedavi edilmesine ve vücuttaki lekelerin giderilmesinde de bakla tüketiminin faydası vardır. 

KALP DOSTUDUR 

İçeriğinde bol miktarda bulunan A ve C vitaminleriyle bakla tam bir kalp dostudur ve kalp sağlığının korunmasında çok önemli bir rol üstlenmektedir. Düzenli olarak bakla tüketimi kalbi ve kalp damarlarını korur, damarlardaki tıkanıkların giderilmesine yardım eder. Baklanın kalbi korumasının bir sebebi de kötü kolesterolü düşürerek iyi kolesterolü yükseltici özelliğidir. 

KAN DEĞERİNİ DENGELER 

Baklanın kan şekerini sağlıklı seviyede tutabilme özelliği bulunmaktadır. Kötü kolesterolü de dengeleyerek  kalp ve damar sağlığını korur. Ancak şeker hastaları bakla tüketmeden önce doktora danışmalıdır. 

GÖZLERİ KORUR 

Bakla, göz dostu vitamin olan A vitaminin ve faydalı pek çok vitamin ve minerali içinde barındırır. Kişinin bünyesi zayıf düşmeye başladığında, yetersiz alınan mineral ve besinlerden kaynaklanan göz hastalıkları kişileri tehdit etmeye başlıyor. Bu sebeple yaş ilerledikçe düzenli olarak A vitamini ve lutein içeren bakla tüketmek yaşlanma döneminde ortaya çıkması muhtemel göz hastalıklarından korur.

CİLDİ CANLANDIRIR 

Bakla tüketmek hem iç organlar hem de cilt sağlığı için faydalıyken, baklayı pişirip lapa olarak da cilde sürmek yararlı sağlar. Özellikle cilt rahatsızlıklarının bulunduğu bölgelere bakla lapası sürmek önerilir. Bunun için bakla haşlanır ve soğuduktan sonra cilde sürülür. 

BÖBREKLERE FAYDALIDIR

Bakla böbreklerin fonksiyonlarını düzenleyerek daha verimli çalışmalarını sağlar. Düzenli olarak bakla tüketimi böbreklerdeki kumun atılmasını kolaylaştırır. Bu bakımdan idrar yolları enfeksiyonlarının tedavisinde etkili olup idrar yollarının temizlenmesine yardımcı olur. Böbrekler iyi çalıştığında ise kabızlık, hazımsızlık, şişkinlik gibi sorunlar giderilir, hemoroitin tedavisi daha kolay olur. 

 

 

 

KAYNAK : gunes.com

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ